Базовые формы монастыря Шаолинь

Из введения:
Эта книга содержит некоторые старинные и современные методы тренировки, включая у-цинь-си (игры пяти животных) и упражнения из дао-инь; учтен также опыт профессиональных и любительских команд у-шу.
Цель книги заключается в том, чтобы, опираясь на правила тренировки, описать методы приобретения основных умений и выполнения движений. Поэтому за основу взяты базисные движения и техника "длинного кулака".
У-шу называют искусством Поединка. Наибольшим достоинством У-Шу, как и любого другого раздела искусства или культуры вообще, является возможность проявления индивидуального творчества. Поэтому У-шу насчитывает сотни различных стилей и ответвлений от них. На определенном этапе, овладев традиционными базовыми формами этого искусства, можно творить и развивать его, придавая ему индивидульную неповторимость.
Книги по теме:
У-ШУ. Путь к здоровью и гармонии
Классика У-ШУ
"ИГРЫ ПЯТИ ЗВЕРЕЙ" СИСТЕМА ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
У-ШУ Зверинные стили
О философско-Психологических основах внутренних школ У-шу